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¿Qué puede ocurrir en el embarazo? Diástasis de rectos, lumbalgias y sacralgias, varices, descenso uterino… Con Pilates podemos prevenirlo. ¿Cuáles son los objetivos? Fortalecer abdominales de forma moderada, suelo pélvico, mejorar postura, fuerza de brazos, flexibilidad dorsal y pectoral etc… Estos protocolos son estrictamente clases privadas. ¿Por qué? Porque cada trimestre del embarazo requiere un protocolo de ejercicios específico.

Importante: Antes de iniciarte en el método, debes tener consentimiento de tu médico y saber que Pilates durante el embarazo está contraindicado para aquellas embarazadas que presenten lo siguiente: pre eclampsia (hipertensión inducida por el embarazo), ruptura prematura de membranas o sangrado, placenta previa, sangrado persistente en el 2º-3º trimestre, retardo del crecimiento intrauterino, embarazo múltiple y siempre que durante la clase de Pilates o haciendo cualquier otro ejercicio sufras pérdida de visión durante la práctica, falta de respiración, mareos, hinchazón en manos, pies… tómate un tiempo y consulta a tu médico.

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